著:美木良介
出版社:幻冬舎
発売日:2024年02月
キーワード:無敵の１００歳美木良介 健康 むてきのひやくさいむてき／の／１００さい ムテキノヒヤクサイムテキ／ノ／１００サイ みき りようすけ ミキ リヨウスケ

１日７分のロングブレス運動で、健康な１００歳を目指そう！強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。日常生活の動作がスムーズになるだけでなく、がん、脳の病気、心筋梗塞などあらゆる病のリスクを抑える究極の健康法！

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