著:石原結實
出版社:青春出版社
発売日:2016年02月
キーワード:高血圧の９割は「脚」で下がる！図解エクササイズ降圧剤なし・減塩なしで正常値になるイシハラ式石原結實 健康 こうけつあつのきゆうわりわあしでさがる コウケツアツノキユウワリワアシデサガル いしはら ゆうみ イシハラ ユウミ

歩き方から体操まで、どこでもできる１３メニュー。「体」が喜び、血圧が下がる、６つの習慣。減塩不要で正常値。食材＆レシピも大紹介。自分でムリせず下げられるから、医者いらず！薬いらず！「１日２分」からの簡単エクササイズ。

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