監修:福井至　監修:貝谷久宣
出版社:ナツメ社
発売日:2015年04月
キーワード:心がスッと軽くなる認知行動療法ノート自分でできる２７のプチレッスン福井至貝谷久宣 こころがすつとかるくなるにんち ココロガスツトカルクナルニンチ ふくい いたる かいや ひさの フクイ イタル カイヤ ヒサノ

うつや不安、日々のストレスで心が晴れないときに。いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで気分がスッキリ明日がラクになります。

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