●卓球を始めたばかりのビギナーはもちろん初心者を教える指導者にも役立つ一冊。
●収録内容
●LESSON1　基本打法でラリーを続けよう！
●LESSON2　フットワークを使ってラリーをしよう！
●LESSON3　「回転」を学ぼう！
●LESSON4　試合で使う実戦サービスをマスター！
●LESSON5　レシーブ＆台上技術を覚えよう！
●LESSON6　連係プレーを鍛えよう！
●LESSON7　3球目攻撃で得点力UP！
●LESSON8　レシーブ＆4球目でチャンスメイク！
●LESSON9　いろいろなサービスを覚えよう！
●LESSON10　応用テクニックにチャレンジ！
●LESSON11　ゲーム練習で試合に強くなろう！
●LESSON12　新たな戦型に挑戦！（カット型＆異質型）