著:幕内秀夫
出版社:青春出版社
発売日:2010年02月
シリーズ名等:青春文庫 ま−２１
キーワード:「粗食」が病気にならない体をつくる！幕内秀夫 そしよくがびようきにならないからだお ソシヨクガビヨウキニナラナイカラダオ まくうち ひでお マクウチ ヒデオ

いったい何を食べればいいのか？夕食が遅い人、外食が多い人、食事制限が必要な人…も脳と体が１０歳若返る「ラクラク粗食法」。

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