著:齋藤繁
出版社:山と溪谷社
発売日:2014年12月
シリーズ名等:ヤマケイ新書 YS００６
キーワード:「体の力」が登山を変えるここまで伸ばせる健康能力齋藤繁 からだのちからがとざんおかえる カラダノチカラガトザンオカエル さいとう しげる サイトウ シゲル

自分で「予備力」「頑張れる範囲」を想像し、更に体の能力を鍛えていく科学的方法とは―

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